中國舞基本功訓(xùn)練要點

舞蹈肢體動作的強弱影響舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的強弱,身體素質(zhì)訓(xùn)練作為提高舞蹈專業(yè)能力的有效手段,又是專業(yè)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，下面是yjbys小編為您收集整理的中國舞基本功訓(xùn)練要點，喜歡的可以看看，希望對你有幫助!?

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眾所周知，舞蹈是一種以人體動作為“語言”的藝術(shù)形式，它有著其他藝術(shù)形式所無法替代的社會功能。當(dāng)人們的情感達到極至，用語言與其它表達方式都無法盡情宣泄情緒情感時，舞蹈就是最好的抒情表意之舉了。舞蹈來源于生活，舞蹈動作的形成也就離不開對日常生活事物的模仿、模擬，人體自然形態(tài)動作的發(fā)展變化，人體內(nèi)在動作潛能的深入挖掘和高度發(fā)揮，人體動作發(fā)展規(guī)律幾個方面。

【資料圖】

一、在舞蹈教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生正確認識舞蹈動作的形成

1.對自然景物的動態(tài)形象進行提煉、加工而形成的舞蹈動作，是通過采用模擬和象征的方法，借動物、植物或其他景物的動態(tài)來表現(xiàn)人的一定的情感、思想或性格特征。例如在民族民間舞中蒙古族舞中模仿飛奔的駿馬、在天空中翱翔的鷹的飛翔動作，都是用來表現(xiàn)蒙古族人民豪邁、粗獷的性格;而云南傣族的孔雀舞，則是通過對孔雀的細心觀察、模擬而產(chǎn)生的舞蹈動作，則集中表現(xiàn)了傣族人民對吉祥、和平、幸福生活的審美追求等。

2.人體的自然形態(tài)動作的發(fā)展變化形成的舞蹈動作，當(dāng)然不是所有的人體自然形態(tài)動作都可以發(fā)展成為舞蹈動作，而是那些經(jīng)過合規(guī)律性、目的性而成的動作才能發(fā)展為舞蹈動作。

3.人體內(nèi)在動作潛能的深入挖掘和高度發(fā)揮，形成的舞蹈動作，指的是人體動作各方面能力得到充分發(fā)展而產(chǎn)生的高技能的舞蹈技巧動作。例如展示重心平衡能力的多圈單腿旋轉(zhuǎn);發(fā)揮跳躍能力和控制能力的各種空中大跳和空中翻滾;發(fā)揮身體柔軟能力的“后下腰”、“涮腰”等;還有展示各種能力的.高難度技巧，如“絞柱變身接搶臉”、“串翻身接跳斜探海翻身”、“旋子360度”等等。

4.從人體動作規(guī)律發(fā)展出的舞蹈動作，指的是匈牙利人拉班在“人體動律學(xué)”中將人體在空間中上下、前后、左右三個面所組成的球體空間的十二個點，形成“人體動律的十二方位”和由空間、時間、重量、流暢度，所構(gòu)成的“運動四大要素”，以及從中引伸出來的“動作八大元素”，即砍、壓、沖、扭、滑動、閃動、點打、漂浮。各種不同的組織和變化會產(chǎn)生具有不同“力效”的各種動作。

二、認知舞蹈動作的標(biāo)準(zhǔn)

1.舞蹈動作必須具備規(guī)范性和技巧性。芭蕾舞的基本功中，對手、腳、跳、轉(zhuǎn)有很嚴格的規(guī)范。各民族民間舞蹈動作都有各自的特定要求。藝術(shù)舞蹈動作還注重技巧性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力。但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現(xiàn)人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。

2.舞蹈動作必須有內(nèi)涵。舞蹈作為藝術(shù)，不是基本動作的堆砌，也不是單純技巧的展示，而是要通過一定的形式表現(xiàn)一定的內(nèi)容。舞蹈是以動作作為藝術(shù)語言的，也就是通常所說的舞蹈語匯。

3.舞蹈動作要講究形式美。舞蹈作為一種視覺藝術(shù)，它的美是從可視的形態(tài)中體現(xiàn)出來的，其中也包括服裝、布景等，但主要的因素是形體動作。舞蹈動作是具有內(nèi)涵的，美的形體動作中透射出美的精神氣質(zhì)以及人性、人情美的某些方面。所以，舞蹈動作的美是在內(nèi)與外、神與形二者統(tǒng)一之中體現(xiàn)出來的。

4.舞蹈動作要注重風(fēng)格。理解動作的風(fēng)格特點對于舞蹈欣賞來說是很重要的，只有深入理解了一種舞蹈的動作的風(fēng)格，才能深入體會到它的韻味。芭蕾舞的動作顯得“開、繃、直、立”，中國古典舞的動作基本保持“圓”的狀態(tài);在民族民間舞中如傣族舞蹈，整個身體在運動中總是呈現(xiàn)著“三道彎”等等。每種舞蹈動作都有獨特的要求，如果不掌握風(fēng)格要領(lǐng)，動作是做不到家的。

三、豐富舞蹈動作的途徑

要想在舞蹈作品反映繁復(fù)、多樣的生活內(nèi)容，塑造各樣思想、性格的人物，表現(xiàn)豐富、細膩的情感，就要求學(xué)生們必須掌握豐富的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)手段，而這是以掌握和儲存大量的舞蹈動作為前提條件的。

1.繼承我國民族舞蹈文化遺產(chǎn)。我國五千年的文明發(fā)展史，造就了我國各民族的古典和民間的舞蹈有著極為豐富的文化遺產(chǎn)。雖然至今尚未能統(tǒng)計出有多少種舞蹈，有多少個舞蹈動作，但是其極為豐富多彩是有目共睹的。只要下決心深入地、踏實地向我國民族民間傳統(tǒng)舞蹈學(xué)習(xí)，掌握豐富的舞蹈動作并不是很困難的事情。

2.學(xué)習(xí)、借鑒世界舞蹈文化。芭蕾舞和現(xiàn)代舞發(fā)展到今天，已經(jīng)不專屬于某一個國家，而成了國際性的舞蹈藝術(shù)。它們豐富、多樣的舞蹈語匯對于進行舞蹈創(chuàng)作有很大的幫助。各國的民族民間舞蹈提供了非常廣闊的學(xué)習(xí)空間。所以，要把握一切可能得到的學(xué)習(xí)機會和學(xué)習(xí)條件，不斷地豐富和充實自己。

3.在繼承、借鑒中不斷創(chuàng)新。在舞蹈創(chuàng)作中，主要是根據(jù)所反映的生活和所表現(xiàn)的人物的情感、思想的需要去創(chuàng)作新的舞蹈動作。從舞蹈藝術(shù)的發(fā)展來看，最重要的是從生活中進行新的創(chuàng)造，而這種新的創(chuàng)造不是脫離過去傳統(tǒng)的白手起家和憑空創(chuàng)造，而是在繼承和借鑒的基礎(chǔ)上所進行的革新、發(fā)展和創(chuàng)造。

舞蹈教學(xué)是全方位的，技術(shù)技巧性非常重要，舞蹈動作的教學(xué)與舞蹈專業(yè)的其他課程的教學(xué)密切相關(guān)。我會在今后的教學(xué)中不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)、創(chuàng)新。