你知道芭蕾集訓的基本動作有哪些嗎？一起來看看吧。

操作方法

• 01

  首先，芭蕾集訓基本動作有如下圖所示這樣，一手扶住練功桿，另一只胳膊向上抬起，手掌心向內，腳尖微微抬起，這是芭蕾的基本動作。

  
• 02

  芭蕾的基本動作還有如下圖所示，兩腳成八字站立狀，兩個胳膊抬起，向內扣，胳膊要保持一個圓弧狀。

  
• 03

  芭蕾的基本動作還有一只腳保持原地不動，另一只腳，偏向一側腳尖點地。如下圖所示一只胳膊與肩平行伸直，另一只胳膊抬起，頭微微向上仰。

  
• 04

  當然，我們說芭蕾的基本訓練自然少不了劈腿訓練，開始的時候我們可以訓練豎著劈腿，當我們能夠豎著劈腿以后可以再適當的進行橫劈叉的訓練。

  

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