俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)。”可見(jiàn)身體的是否健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是無(wú)比重要的。若平時(shí)因?yàn)橄忍煲蛩鼗蛘唢嬍车仍蚨忌夏承┘膊〉脑挘粌H會(huì)對(duì)正常的工作造成影響，還可能伴隨有其他并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)生命健康構(gòu)成威脅。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)哪些人容易患痛風(fēng)？該怎樣預(yù)防？

易患人群

• 01

  肥胖
  現(xiàn)代社會(huì)，由于生活水平的提高，使得人們的飲食也變得越來(lái)越豐富了，如各類肉，蔬果等，都可以根據(jù)自身的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。但若過(guò)量攝入的話，便很容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致腹部堆積有大量的脂肪和贅肉，出現(xiàn)高血壓，高尿酸血癥等疾病，增加患痛風(fēng)的幾率。

  
• 02

  嗜酒
  酒是日常生活中常見(jiàn)的飲品，其種類多樣，如紅酒，白酒等，若少量飲用些的話，對(duì)于人體是有一定好處的。若過(guò)量攝入的話，一來(lái)會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，增加患各類腸胃疾病的風(fēng)險(xiǎn)，二來(lái)容易出現(xiàn)代謝紊亂的情況，導(dǎo)致痛風(fēng)，三來(lái)可能會(huì)引發(fā)各類心血管疾病，如高血壓等。

  
• 03

  遺傳
  研究表明，痛風(fēng)和其他病癥一樣，是具有一定的遺傳性的，若家里有其他人曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)痛風(fēng)癥狀的話，則便很容易被遺傳到，因?yàn)猷堰蚀x酶缺陷而出現(xiàn)紅腫，疼痛等情況，十分不利于身體的健康。

  
• 04

  熬夜
  現(xiàn)代社會(huì)，由于生活壓力比較大，使得很多人會(huì)因此而整日忙于工作，如長(zhǎng)時(shí)間的加班等，不僅會(huì)影響到整體的精神狀態(tài)，出現(xiàn)困倦不止，目光呆滯等情況，還會(huì)影響到身體的健康，增加患痛風(fēng)，高血壓，心臟病等疾病的幾率，可謂負(fù)面影響多多。

  

預(yù)防

• 01

  清淡飲食
  俗話說(shuō)：‘病從口入。’可見(jiàn)食物的攝入是否合理對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。建議大家平時(shí)應(yīng)注意飲食的清淡性，多吃些富含維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維以及微量元素的食物，如蔬果，蛋奶等，不僅可以幫預(yù)防疾病的發(fā)生，還能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用。

  
• 02

  戒煙戒酒
  煙酒中所含有的尼古丁，酒精等物質(zhì)對(duì)于人體的傷害是特別大的，稍不注意就可能引發(fā)各類疾病，如肺癌，痛風(fēng)等，建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的遠(yuǎn)離煙酒，必要時(shí)可通過(guò)進(jìn)食堅(jiān)果等零食來(lái)幫助戒除，以有效的避免病癥的發(fā)生，確保身體的健康。

  
• 03

  正常休息
  人一生中有一半的時(shí)間是在床上度過(guò)的，可見(jiàn)睡眠的是否合理對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。建議大家平時(shí)應(yīng)盡量做到十點(diǎn)前上床睡覺(jué)，保證每天的睡眠時(shí)間不少于六小時(shí)，一來(lái)有利于心理的健康，二來(lái)能夠使精神變得充沛，體質(zhì)得到增強(qiáng)，避免疾病的發(fā)生。