工具/材料

自來水、白開水、純凈水、礦泉水

操作方法

• 01

  自來水就是家里水龍頭直接出來的水，這種水不建議長期直接飲用，一方面是自來水廠一般使用氯氣消毒，會在水中殘留部分氯離子，二來自來水很容易受到水管網的二次污染，因此不建議長期飲用。

  
• 02

  白開水就是自來水經過水壺煮沸凈化后的水，可以殺死水中細菌以及去除絕大部分氯離子以及鈣鎂離子等，喝白開水很經濟實惠，也很健康，值得推薦。

  
• 03

  純凈水就是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的、去除了絕大多數雜質的水。純凈水就的水里不含有什么微量元素，基本上就是單純的水。和白開水區別真的不大，唯一區別大概就是更加昂貴了。

  
• 04

  礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、偏硅酸等礦物質離子的水。礦物質雖然對身體好，但就算每天喝兩三升可能還比不上你和一口牛奶來得多，礦泉水中的礦物質微量元素對我們的健康能帶來多少作用并不明確。

  
• 05

  歸根結底，喝水最重要的只是兩點，一點是水質安全，一點是飲水量夠。做到這兩點，無論是礦泉水純凈水，還是白開水蒸餾水，你大可愛怎么喝怎么喝。不過從經濟實惠的角度來說，還是建議大家多喝白開水。